Научитесь выстраивать здоровое питание для всей семьи
Старт - 6 июля
Автор курса - нутрициолог Ангелина Федосеева
3-х недельный практический онлайн-курc
Домашняя нутрициология
До старта осталось:
Научитесь выстраивать здоровое питание для всей семьи
Старт - 6 июля
Автор курса - нутрициолог Ангелина Федосеева
3-х недельный практический онлайн-курc
Домашняя нутрициология
До старта осталось:
Этот курс для вас, если Вы хотите:
Получить больше энергии для активной жизни

Растить здоровых детей
Помочь детям есть больше овощей и фруктов
Улучшить свое здоровье и здоровье семьи
Готовить вкусные сбалансированные блюда
Предотвратить хронические заболевания
Продлить естественную красоту и молодость
Стать стройной и привлекательной
Повысить качество жизни семьи

Показать всем членам семьи,
насколько вкусна и разнообразна
преимущественно растительная пища,
заинтересовать их полезными блюдами,
питаться сбалансированно и полноценно –

Лучшая инвестиция в долгосрочное здоровье!
Что вы получите после прохождения курса
Внедрив в свою жизнь пошаговую систему здорового питания под руководством сертифицированного нутрициолога
Что вы получите после прохождения курса
Внедрив в свою жизнь пошаговую систему здорового питания под руководством сертифицированного нутрициолога
Внедрив в свою жизнь пошаговую
систему здорового питания под руководством
сертифицированного нутрициолога
Осознаете взаимосвязь питания и здоровья. Поймете плюсы и минусы популярных подходов к здоровому питанию.
Узнаете о питании для микробиоты. Поймете как питание влияет на наш иммунитет.
Научитесь выбирать качественные бюджетные продукты. Узнаете, как готовить дома с пользой для здоровья.
Научитесь грамотно формировать здоровый рацион и сочетать продукты. Поймете, как планировать питание на неделю.
Узнаете, как выявить дефициты в организме и как их скорректировать.
Разнообразите семейный рацион. Научитесь формировать
новые здоровые привычки легко и радостно.


Будете разбираться, в каких продуктах содержатся основные макро- и микронутриенты.
Заложите основы здорового пищевого поведения у ребёнка, научитесь составлять сбалансированный детский рацион.


Поймете, почему вас тянет к сладкому. Избавитесь от сахарной зависимости.
Получите эффективные инструменты по работе с кожными высыпаниями и сохранению молодости кожи.
Более 100 здоровых рецептов из самых питательных цельных растительных ингредиентов.
Одобрено малышами. Без сахара, без продуктов животного происхождения, без глютена
Авторская кулинарная книга Ангелины Федосеевой
Подарок участницам:
Автор курса
  • Cертифицированный нутрициолог. Обучалась в Institute of Health Nutrition and Detox Coaching, Deakin University, Monash University и Cornell University;
  • Автор курса «Organic School» и марафона «Здоровые пищевые привычки», которые прошли более 500 семей;
  • 100+ клиентов в темах похудения, лечения акне, восстановления гормонального баланса, улучшениия пищеварения, снятия тревожности.
7 лет назад у Ангелины был диагностирован ряд хронических заболеваний. Она быстро разочаровалась в современной традиционной медицине. Изменив питание, она полностью восстановила свое здоровье за 1 год. Мама Миши и Оливии, вегетарианцев с рождения.
Ангелина Федосеева
Кто проведет мастер-класс
Left
Right
Программа курса
Система здорового питания, основанная на научно доказанных данных
Программа курса
Система здорового питания, основанная на научно доказанных данных
Система здорового питания, основанная на научно доказанных данных
Что такое «здоровое питание»
Как с помощью питания можно скорректировать долгосрочное здоровье.
Что такое Wholefood, Plant-Based и холистический подходы, кето и палео диета, интервальное голодание.

Что значит «органик», «без лактозы», «без глютена», «без казеина».
Готовим дома
Как выбирать продукты: базовые ингредиенты, как читать состав, стоп-продукты.
Где покупать: доступные суперфуды и недорогие продукты. На чем готовить: кухонная техника.
Как готовить: жарка, варка, тушение, приготовление на пару. Как сохранить максимум полезных веществ при приготовлении.
Основы нутрициологии
Макро- и микронутриенты, их содержание в пище. Где брать белок, полезные жиры. Насыщенные жиры: вред? Что такое простые и сложные углеводы, какие углеводы необходимы организму.

Как получать достаточно кальция, железа, цинка, витаминов группы В, витамина С, йода, омега-3 из продуктов питания.
Анализы и биодобавки
Какие анализы сдавать, как часто, как правильно интерпретировать. Корректировка дефицитов.
Какие БАДы нужны.

Какие формы самые легкоусвояемые и как правильно сочетать БАДы. Натуропатический подход к домашней аптечке: простуды, боль в горле, кашель, насморк, природные антибиотики.
Сбалансированный рацион
Пищевые привычки
Психология еды. Как трансформировать привычки. Диеты и срывы. Нужно ли считать калории. Питание при стрессе. Замена вредных продуктов на полезные аналоги.

Как выстроить грамотный семейный рацион. Эффективные способы разнообразить семейный рацион.
Базовые принципы. Соотношение групп продуктов в рационе на практике: сколько порций и каких продуктов должно быть каждый день.
Как формировать ежедневно здоровый рацион: что есть на завтрак, обед, ужин. Нужны ли перекусы. Как спланировать меню на неделю. Принципы Аюрведы: осознанное питание, режим дня.
Сахар
Можно ли есть сахар, хотя бы иногда. Последствия употребления сахара для организма. Сахарная зависимость: понятие, причины, как устранить без стресса.

Альтернативные подсластители: какие действительно безопасны
Пищевое поведение детей
Связь питания в детстве и здоровья во взрослом возрасте. Как можно повлиять на здоровье детей в будущем.Как закладывать правильные пищевые привычки с детства.
Как разнообразить детский рацион, привить любовь к овощам, зелени. Как готовить вкусные натуральные сладости и заинтересовать ребёнка.
Кишечник
Где находится наш иммунитет. Что есть, чтобы растить «добрые» бактерии. Пребиотики в пище, в каких продуктах больше полезной клетчатки. Польза ферментированных продуктов.
Конкретные продукты-иммуномодуляторы.
БАДы для кишечника. Корректировка дисбиозов, синдрома повышенной кишечной проницаемости. Глютен и молочные продукты.
О чем говорят кожные проблемы: акне, высыпания, экзема, сухость кожи, дряблость кожи, морщины, красные точки на теле. Как устранить акне в короткие сроки.
Как максимально продлить молодость кожи: какие продукты дарят молодость, а какие, наоборот, отбирают. Как бороться с целлюлитом. Эффективные натуропатические протоколы решения кожных проблем.
Базовые принципы питания. Чему мы научились на курсе. Рекомендации по дальнейшему обучению: литература, образовательные фильмы. Ответы на вопросы.
Здоровая кожа
Подведение итогов
Как строится обучение
Вас ждет ежедневная поддержка на протяжении всего курса и ответы на вопросы от Ангелины и единомышленниц в чате.
В конце обучения подводите итоги, анализируете полученные результаты. Приятный бонус: именной сертификат.
После покупки курса вам открывается доступ к урокам, размещенным на обучающей платформе.
Смотрите лекции в прямом эфире. Лекция длится 60 мин. Если вы не успели посмотреть эфир, у вас всегда будет доступ к записям лекций.
Выполняете практические задания. Это займет 15-30 мин в день. Ангелина проверяет ваши задания и дает рекомендации по улучшению.
Курс проходит с 6 - 29 июля. Уроки будут идти по понедельникам, средам и пятницам.
01
02
03
04
05
Выберите пакет участия
БАЗОВЫЙ
ОПТИМАЛЬНЫЙ
VIP
✓ 8 модулей основной программы
✓ Домашние задания без проверки
✓ Доступ к урокам 1 месяц
✓ Домашние задания с проверкой Ангелины
✓ 3 модуля продвинутой программы
✓ Ежедневная обратная связь от Ангелины и единомышленниц в закрытом чате
✓ Сертификат об обучении

✓ 8 модулей основной программы
✓ 3 модуля продвинутой программы
✓ Домашние задания с проверкой Ангелины
✓ Доступ к урокам 3 месяца
✓ Ежедневная обратная связь от Ангелины и единомышленниц в закрытом чате
✓ Сертификат об обучении

Продвинутая программа:
✓ Анализы и биодобавки
✓ Пищевое поведение детей
✓ Здоровая кожа

    Бонусы:
    ✓ Кулинарная книга
    ✓ Индивидуальная консультация с Ангелиной
    (обычная цена – 7000 р.)
    7800 р.
    3900 р.

    Продвинутая программа:
    ✓ Анализы и биодобавки
    ✓ Пищевое поведение детей
    ✓ Здоровая кожа

    Бонусы:
    ✓ Кулинарная книга

    ✓ Индивидуальная консультация с Ангелиной
    (обычная цена – 7000 р.)
    11000 р.
    5500 р.

    Продвинутая программа:
    ✓ Анализы и биодобавки
    ✓ Пищевое поведение детей
    ✓ Здоровая кожа

      Бонусы:
      ✓ Кулинарная книга
      ✓ Индивидуальная консультация с Ангелиной (обычная цена – 7000 р.)
      21000 р.
      10500 р.
      ✓ 8 модулей основной программы
      ✓ 3 модуля продвинутой программы
      ✓ Домашние задания с проверкой Ангелины
      ✓ Доступ к урокам 6 месяцев
      ✓ Ежедневная обратная связь от Ангелины и единомышленниц в закрытом чате
      ✓ Сертификат об обучении
      Учитесь с беспроцентной рассрочкой
      Вы можете оплатить курс двумя платежами.
      После оплаты 50% суммы открывается доступ к курсу до 15 июля. После внесения оставшейся суммы открывается полный доступ.
      Чтобы воспользоваться рассрочкой:
      1) Выберите желаемый пакет;
      2) Оставьте заявку;
      3) На странице оплаты нажмите на зеленую кнопку "Перейти к частичной оплате";
      4) Проведите оплату любым удобным способом;
      5) Поздравляем с оплатой. Дальнейшие инструкции придут вам на почту.
      За два года курсы Ангелины прошли более 500 семей
      Left
      Right
      Остались вопросы?