Урок 1. Питательные вещества и их содержание в пище – откуда брать железо, кальций, белок, омега-3, витамины и др.
Урок 2. Нутриентные дефициты – почему возникают и как их предотвратить с помощью питания
Урок 3. Выявление дефицитов и проблем по внешним признакам: кожа, волосы, ногти, язык- на что обращать внимание
Дополнительные материалы Книга рецептов для всей семьи
Модуль 2. Интерпретация анализов у взрослых
Урок 1. Нутриентные дефициты и диагностика анемий
Урок 2. Базовые маркеры. Как по анализам понять, что не в порядке
Дополнительные материалы Удобная методичка по интерпретации анализов
Модуль 3. Нутрицевтики (биодобавки) для взрослых для закрытия дефицитов
Урок 1. Биодобавки: основные принципы выбора. Какие ингредиенты добавок опасны. Как понять, что добавка качественная и какие добавки не стоит покупать. Конкретные рекомендации брендов для России и всего мира
Урок 2. Восполнение дефицитов для красивой кожи, волос, ногтей. Как выбрать добавку, нужную форму микроэлемента и подходящую дозировку.
Дополнительные материалы Рекомендации конкретных добавок со ссылками
Неделя 2
Модуль 4. Поддержка здоровья ЖКТ для взрослых
Урок 1. Здоровье ЖКТ: способы поддержки. Восстановление флоры, в том числе после антибиотиков. Желчеотток и работа печени. Запоры и диареи. Аллергии. Как связаны ЖКТ и иммунитет
Урок 2. Питание и нутрицевтики против воспаления: базовый подход превенции и поддержки при хронических заболеваниях и аллергиях
Дополнительные материалы План питания «Противовоспалительный» Перечень нутрицевтиков со ссылками · Модуль 5. Здоровье щитовидной железы, женское и метаболическое здоровье. Стресс
Урок 1. Здоровье щитовидной железы. Как поддержать щитовидную с помощью питания и нутрицевтиков - авторская методика Ангелины
Урок 2. Метаболическое здоровье и инсулинорезистентность. Здоровый вес и стабилизация сахара в крови.
Урок 3. Женское здоровье: способы поддержки гормональной системы. Что делать при нарушениях цикла, гормональных нарушениях, менопаузе.
Урок 4. Поддержка организма при стрессе
Дополнительные материалы Протокол поддержки при гипотиреозе и АИТ. План питания для здоровья щитовидной План питания «Антистресс» Перечень нутрицевтиков со ссылками
Модуль 6. Кожа Урок 1. Выявление причины кожных проблем. Акне, экзема, псориаз и др. Способы коррекции
Дополнительные материалы Перечень нутрицевтиков со ссылками
Неделя 3
Модуль 7. Детский модуль
Урок 1. Домашняя натуропатическая аптечка. ОРВИ, кашель, насморк, температура, боль в горле, отравления. Природные антибиотики. Как применять
Урок 2. Детское питание: особенности по возрастам. Грудное вскармливание и первый прикорм
Урок 3. Детское здоровье: особенности интерпретация анализов, детские нутрицевтики. Как выявить у ребенка анемию и дефициты и скорректировать.
Дополнительные материалы Схема первого прикорма с рецептами Книга детских рецептов для всех возрастов Методичка по интерпретации детских анализов Перечень надежных детских нутрицевтиков со ссылками
Прямой эфир с Ангелиной с ответами на вопросы
Профессиональный курс - Программа
Модуль 1- Вводная лекция
«Общее понимание строения организма, системы органов»
«Холистический подход к здоровью. Базовые принципы нутрициологической практики»
«Нутриенты. Строение пищи»
«Натуропатические подходы к питанию»
«Диеты и подходы к коррекции веса»
Модуль 2 - ЖКТ
«ЖКТ. Строение и функции»
«Желчевыделительная система как ключ к здоровью ЖКТ и балансу микробиоты»
«Нарушения в работе ЖКТ»
«Детоксикация»
«Нутрициологическая коррекция работы ЖКТ»
Модуль 3 - Иммунная система
«Устройство иммунной системы»
«Роль микробиоты в иммунитете и воспалении»
«Аутоиммунитет и кишечный микробиом»
«Нутрициологическая поддержка иммунной системы»
Модуль 4- Эндокринная система
"Эндокринная система: строение, функции, органы"
«Нутриентные дефициты»
«Введение в нутрицевтики»
«Нутрициологическая поддержка здоровья щитовидной железы»